女性の健康美はクビレから❤池田公美

マタニティビクス ピラティスインストラクター。
中2、中1女児の母。西宮市出身。


日本マタニティフィットネス協会マタニティビクス・ベビービクス・プレマタニティビクス認定インストラクター

STOTTピラティス公認インストラクター
ボディコントロール産後リカバリーピラティス認定

PHIピラティス認定
FTPピラティス認定

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7月8日(日)尾陰由美子先生セミナー

~骨盤を整え、呼吸を探求する~午前中は指導をされていない方や指導を始められたばかりの方にも安心して受講していただけるような解りやすい内容と、午後は指導者対象でもう少し深く学べる内容になっています。4月にドイツに行かれて、また一段とパワーアップされた尾陰先生のセミナーです。お楽しみに!① 10:30~12:00(一般の方、指導者対象)『骨盤セミナー』~姿勢を整える~腰痛や肩こりの原因の一つに骨盤の問題が関与することが多々あります。背中が丸くなって、頭が前に落ちた姿勢では、動きづらいだけでなく、からだの痛みや不快感にもつながっていきます。骨盤の位置や構造を理解して、適切なエクササイズの考え方、方法をしっかりと学んでいきましょう。体がシュッと引き上がって、姿勢が整うことで心地よいからだを手に入れます。② 13:00~16:00(指導者対象)『横隔膜と内臓の関係』~呼吸を探求する~運動指導者は、骨や筋肉の位置や動きを考えるけれど、内臓のことを放ったらかしになりがちです。生きている限りずっと無意識に働き続けている内臓に焦点を当て整えるだけで、姿勢や呼吸が変わっていきます。無意識に頑張っている内臓にどのように働きかければ、心地よいからだが手に入るのか?解剖学の知識とエクササイズを通してどっぷりと学んでいきましょう。からだが全てつながっていることを実感できる充実のセミナーです。【日 時】:2018年7月8日 10:30~16:00(受付開始 10:00~)【講 師】:尾陰由美子(有限会社アクトスペース企画代表取締役、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会員 他)【会 場】:プラスカルチャー(studio8)http://plus-culture.com/      大阪市北区太融寺町2-18富士林プラザ8番館8階【参加費】:①¥3.500  ②¥9.800  ①&②¥12.000(全て税込み)【持ち物】:ヨガマットまたは大判のタオル・水分・動きやすい服装(シューズ不要)、筆記用具【付与ポイント】:健康運動指導士・実践指導者(申請中)        JAFA GFI 3.0単位後援  公益社団法人日本フィットネス協会4月25日~お申込み受付お問合せ・お申し込み先 kiko@leo.zaq.jp⑴ お名前(ふりがな) ⑵メールアドレス ⑶携帯電話 ⑷受講希望講座(講座番号と   講座名) ⑸健康運動指導士・実践指導者をお持ちの場合はその旨お書きください。

【ご報告】産後ママのボディケア&スキンシップ@伊丹市子育て支援センター

2018年2月14日バレンタインデー16組のママ&ベビーが、伊丹市いきいきプラザの子育て支援センターに集まりました。2ヶ月から7ヶ月のベビーが、寒い中、大集合!スタッフさんの細かな心配りのおかげで、ママ達は、始まる前から和やかな雰囲気でスタートしました。途中で眠たくなったベビーちゃんも、ベテランスタッフさんのお陰で、すやすや眠ってしまう心地の良い空間。今日ご参加のママの体のお悩み第1位  腰痛第2位  肩こり第3位  お腹のブヨブヨ今日ケアをして、少しでも、楽になっていることを願っています。終わってからも、皆さんからのご質問に出来る限りお答えさせていただき、私も楽しい時間を過ごさせていただきました。伊丹市子育て支援センターの皆様ご参加の皆様ありがとうございました、副理事長  池田公美【伊丹市子育て支援センターからのお手紙より抜粋】この度は、支援センター講座「産後ママのボディケア&スキンシップ」のご指導をいただき、ありがとうございました。インフルエンザの流行っている時期でありながら、全員参加となり、講座に対する期待が伝わってきました。また、池田先生から、子供は泣いても良い。泣き声は心地よいのですと言って頂き、皆さん一様にほっとしていました。参加者からは、「久しぶりに運動が出来た、自分の身体に向き合いたい」「体調不良が続いていたので、ゆっくり体を動かすことができました」「子供と一緒に講座を受けられ、自分の身体に目を向けることの大切さを知った」という声が届いています。このような体験が、これからの育児や生活にいかしてもらえる一助になることを願っています。今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。時節柄、おからだを大切にお過ごしください。

いばらきkokoフェスティバル