10月20日1dayワークショップ決定❢
※キャンセル待ち受付中
「女性のトータルフィットネス」
～周産期から女性全般の
栄養×休養×運動を学ぶ～
日時 2019年10月20日（日）
10:30～16:45
会場 オレンジアゴーゴー（阪急京都線「茨木市」駅より徒歩2分）
大阪府茨木市別院町3-30掛谷第四ビル３階
運動は大切！でも、栄養や休養が整ってこそ運動の安全性、効果、パフォーマンスが効率よくアップします。
今回は特に変化の著しい妊娠期・産後・更年期や女性全般の「健康の３要素」栄養×休養×運動を一度に学べる大変お得なワークショップです。
産婦人科などで指導実績のある栄養や休養（こころ）のプロ、管理栄養士や臨床心理士の講師による貴重なレクチャーもお見逃しなく！
明日からのお仕事現場でのアドバイス、またご自身の為にもお役に立てるはずです。
～カリキュラム～
➀ 10:30～12:00 「栄養」を学ぶ！
「女性のライフステージから考えるカラダの変化と食事のとり方」
～10年後の魅力あるカラダを目指して～
根岸加数代（管理栄養士/健康咀嚼指導士/美容栄養学専門士）
女性はライフステージによって、カラダに大きな変化がありますが、1日3回の食事をいかに意識することで、5年後、10年後の美や健康に大きな差が生まれます。魅力あるカラダを目指す食事のとり方を解りやすくお伝えします。
② 13:00～14:30 「休養」（こころ）を学ぶ！
「周産期のこころとからだ」
成田慶一（京都大学医学研究科 Ph.D, 臨床心理士／公認心理師)
周産期のこころとからだの問題を考えるために、基礎的な話題と実践的な問題を取り上げます。当日は、具体的な支援の在り方についてフロアのみなさんと共に多元的に考えてみたいと思います。
③ 14:45～16:45「運動」を学ぶ！
「女性の不調を整える運動」
柚木京子（NPO法人すこやか女性ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ理事長/健康運動指導士）
池田公美（NPO法人すこやか女性ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ副理事長/ﾋﾟﾗﾃｨｽｻﾛﾝiloha代表）
妊娠→産後→更年期へと身体の変化が著しい時期には、適切な運動が有効です。効果的なアプローチを具体的に、実例を交えてお伝えします。
【対象者】
運動指導者・医療従事者・女性対象のお仕事をされている方
※男性のご参加も受け入れております
【受講料】
①＆②各¥4,000/③¥4,500
3講座セット¥12,000(全て税込み)
【持ち物】
筆記用具・動きやすい服装(シューズ不要)・
ﾖｶﾞﾏｯﾄまたは大判のタオル
【付与ポイント】
健康運動指導士・実践指導者： 講義3.0単位/実習2.0単位
日本マタニティフィットネス協会 ： 5.0単位
JAFA ： GFI 5.0単位
※全て（３つ）の講座受講者のみ付与
【お申込み方法】
（2019年7月20日～受付中)
以下の内容を記載のうえ、お申込みください。
⑴ お名前（ふりがな）
⑵メールアドレス
⑶携帯電話番号
⑷受講希望講座（講座番号と講座名）
⑸以下の資格をお持ちの方は保有資格名の記載をお願いします。
・日本マタニティフィットネス協会
・健康運動指導士・実践指導者
・日本フィットネス協会
⑹ご職業
⑴〜⑹ご記入の上、下記アドレスへメールにてお申込み下さい。
お申し込み先：yukatexas@softbank.ne.jp
★キャンセル待ち受付中
※お申し込み後受付確認メールを送信させて戴きますので、上記アドレスより受信可能なドメイン受信設定をお願い申し上げます。
※お申し込み後1週間以内に連絡がない場合は、下記【お問い合わせ】先へメールください。
【お問い合わせ先】
※お問い合わせ後上記アドレス（パソコン）より受信可能なドメイン受信設定をお願い申し上げます。
主催： NPO法人すこやか女性プロジェクト
後援： 公益社団法人日本フィットネス協会
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