ママと赤ちゃんのすこやか体操【12月4日】
12月4日(月)西宮市市民交流センターにて
【ママと赤ちゃんのすこやか体操】
開催決定
✔️骨盤を整えたい
✔️ぽっこりお腹が気になる
✔️肩こりが辛い
✔️尿もれが気になる
✔️姿勢が悪くなった
✔️育児でわからないことや不安がある
✔️脚がむくむ
✔️ママの友達がいない
✔️いつも疲れている
ひとつでも当てはまったあなた！
赤ちゃんと一緒に参加出来る体操に来てみませんか？
ベビーマッサージだけする訳でもなく、ママも赤ちゃんも楽しめる講座です。
ピラティスというエクササイズで、骨盤を中心に鍛え、本来の体に近づけるようにしていきます。
毎日の育児にアクセントをつけてみませんか？
人と話すことで、楽しくなり、体を動かすことで、気持ちが前向きになります！
毎日の育児への活力が生まれますよ。
一緒に楽しい時間を過ごしませんか？
【日時】
12月4日(月)
①13:00～14:00(満席)
②14:30～15:30(満席)
※両クラス満席となりましたので、恐れ入りますがキャンセル待ちでの受付となります。
【場所】
西宮市市民交流センター
1階体育室
【参加資格】
産後概ね1年未満のママと赤ちゃん
(産後1ヶ月検診で経過が順調と診断されてからご参加頂けます)
【服装】
動きやすい服装をお持ちください
【持ち物】
お子様を寝かせる為のブランケット等をお持ち下さい。
必要であればおもちゃ
(他のお子さんが触っても差し支えないものにしましょう)
【参加費】
500円
先着順にてお申込みを承ります。
尚、こちらはすこやか女性プロジェクトと西宮市市民交流センターとの連携事業になります。
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