7月8日（日）尾陰由美子先生セミナー

～骨盤を整え、呼吸を探求する～

午前中は指導をされていない方や指導を始められたばかりの方にも安心して受講していただけるような解りやすい内容と、午後は指導者対象でもう少し深く学べる内容になっています。

４月にドイツに行かれて、また一段とパワーアップされた尾陰先生のセミナーです。

お楽しみに！

① 10:30～12：00（一般の方、指導者対象）

『骨盤セミナー』～姿勢を整える～

腰痛や肩こりの原因の一つに骨盤の問題が関与することが多々あります。背中が丸くなって、頭が前に落ちた姿勢では、動きづらいだけでなく、からだの痛みや不快感にもつながっていきます。骨盤の位置や構造を理解して、適切なエクササイズの考え方、方法をしっかりと学んでいきましょう。体がシュッと引き上がって、姿勢が整うことで心地よいからだを手に入れます。

② 13:00～16:00（指導者対象）

『横隔膜と内臓の関係』～呼吸を探求する～

運動指導者は、骨や筋肉の位置や動きを考えるけれど、内臓のことを放ったらかしになりがちです。生きている限りずっと無意識に働き続けている内臓に焦点を当て整えるだけで、姿勢や呼吸が変わっていきます。無意識に頑張っている内臓にどのように働きかければ、心地よいからだが手に入るのか？解剖学の知識とエクササイズを通してどっぷりと学んでいきましょう。からだが全てつながっていることを実感できる充実のセミナーです。

【日　時】：2018年7月8日　10:30～16:00（受付開始　10:00～）

【講　師】：尾陰由美子（有限会社アクトスペース企画代表取締役、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会員　他）

【会　場】：プラスカルチャー（studio8）http://plus-culture.com/

　　　　　　大阪市北区太融寺町2－18富士林プラザ8番館８階

【参加費】：①￥3.500　　②￥9.800　　①＆②￥12.000（全て税込み）

【持ち物】：ヨガマットまたは大判のタオル・水分・動きやすい服装（シューズ不要）、筆記用具

【付与ポイント】：健康運動指導士・実践指導者 講義3.0単位　JAFA GFI 3.0単位

後援　　公益社団法人日本フィットネス協会

4月25日～お申込み受付

お問合せ・お申し込み先　kiko@leo.zaq.jp

⑴ お名前（ふりがな）　⑵メールアドレス　⑶携帯電話　⑷受講希望講座（講座番号と　　　講座名）　⑸健康運動指導士・実践指導者をお持ちの場合はその旨お書きください。